ja przez zime szamałem mutant massa (PVL) smak truskawka banan totalna klapa ale tez dobry jest mass XXL, teraz białeczko Marrix 5.0, (ale pamiętaj jesli nieprzyłorzysz sie do miski i do treningu to gainerek nic niewskóra !!!
kreatynę znów możesz użyć po 5tygodnich- tak będzie najkorzystniej wygląda na to, że to Twój pierwszy kontakt z odżywkami proponuję dużo poczytać, aby zdobyć odpowiednią wiedzę chcesz masę?-dieta tak z 3k-4k kalorii dziennie dobrego żarcia (ew. mass xxl/weider 4000/mutant pvl'a- coś z tych gainerków)
a bym sie tym nitro tak nie podniecał:) ale wiem jak jest jak byłem łepek;) że nikt Ci tego z głowy nie wybije :). Ja bym zamiast nitro wział kreatynę Ultimate wyjdzie znacznie tanije a to na prawdę dobry shit :). A gainera weź tego co Ci polecalem ewentualnie Biogenixa Monster mass ale Mutant z PVL jest lepszy duzo. P.S Jaby nie maiły razem [...]
dobre proteiny + ryż a jezeli koniecznie gainer, mutant z pvl fajnie wyglada, real gains universala, ultra-mass kaizena generalnie te z jak najmniejsza iloscia cukrow prostych
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. Carbo odrzuć, jeśli masz możliwość zastąpienia go innymi węglowodanowymi posiłkami typu banany, miód itd. 2. Z tego co widzę po informacjach w twym profilu to dopiero zaczynasz swą przygodę z siłownią, więc kreatyne osobiście odradzam. 3, Gainer: uzupełnia ubytki w jedzeniu, więc jeśli w jakichś porach dnia niestety nie możesz spożyć posiłku to [...]
Sterydy :D koleś zalejesz sie wodą zepsujesz zdrowie impotent w wieku 20 lat :D .. Dieta żryj dużo cwicz dobrze dużo oczywiście ale zdrowo http://potreningu.pl/ tu masz odpowiednie kalkulatory pozwolą ci pobliczyć zapotrzebowanie i ułożyć dietę ... Chcesz to kup sobie gainera .. jeśli nie trzymasz sie diety to kup sobie mass mutant od PVL ale [...]